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5/4(土)Special Lessonを行いました☆

 

 

Special Lesson for back pain を開催しました。



このスペシャルレッスンは一般の方が対象で、スタジオに通って来られている方が中心でした。

以前から気軽に一般の方にも参加して貰える勉強会をしたいなぁと思っていて

やっと実現しました。

内容は指導者の方たちとは違い、出来るだけシンプルに一般の方が理解でき、明日から使って貰えるように心がけしました。

腰痛の種類を説明し、それに対処するようなエクササイズの紹介をしていきました。

椎間板ヘルニアって何?骨模型を使って説明

じゃ 坐骨神経痛は?

梨状筋コンパートメント症候群は?

大臀筋、大腰筋ってどこにある?

触ってみると硬くて痛い?

エクササイズをしたら変化する?


腰痛の原因は85%がわからないと言われているので

今回ご紹介したのが全てではありませんが、やってみられて少しでも痛みの改善に役に立ってくれると嬉しいです。

参加者の方たちからは、楽しかったとのお声を頂き、本当にありがたかったです。

興味のある方が気軽に学べる機会が作れてとても嬉しいです。

また、違ったトピックで開催していきます。

次回もどうぞよろしくお願い致します。